住在偏远小岛的单亲妈妈香织，独自抚养两个女儿。大女儿双叶进入高中后突然变成“抬头族”，拒绝和母亲说话，每天只用“嗯”来回答。绝望又愤怒的香织，决定不在沉默中爆发，而在便当中“报复”。她开始制作“造型便当”：用海苔写下“起得比猪还晚”、用鱼板做出“再不说话脸就要变味增了”、用胡萝卜刻出鄙视的表情。双叶看到便当气得跺脚，却不知不觉地把便当吃得精光，甚至开始用便当留言回复。母女俩在长达一年的“便当对战”中，从对抗变成了默契，而那些便当的照片，也在网上意外走红，改变了这个家庭平淡的生活。
温情与幽默结合得恰到好处。看着妈妈一本正经地用食物“骂人”，而女儿一边生气一边吃光，这种别扭的爱太真实了。影片没有强行和解，而是用一个个精心制作的便当，证明了“行动胜过千言万语”。看完好想立刻吃一口妈妈做的饭。
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